Uzun ve sağlıklı yaşam için doğru beslenme vurgusu

Uzun ve sağlıklı yaşamanın temelinde doğru beslenme ve dengeli yaşam alışkanlıkları yer alıyor. Alsancak Rotary Kulübü'nün Swissotel Büyük Efes'te düzenlediği toplantıda Beslenme Uzmanı Beste Alimert Altunörs, sağlıklı yaş almayı hedefleyen “Longevity” yaklaşımını ve hücresel beslenmenin yaşam kalitesiyle ilişkisini anlattı.

“Sağlık 2.0: Hücresel Beslenme ile Zihin ve Bedende Longevity Yaklaşımı” başlıklı sunumda, vücudun ihtiyaçlarına uygun beslenme düzeni oluşturmanın önemi ele alındı. Altunörs, protein, karbonhidrat ve yağ dengesinin yanı sıra omega-3, vitamin, mineral ve antioksidanların beslenmedeki yerine dikkat çekti.

Popüler diyetler yerine kişiye özel beslenme

Beslenme Uzmanı Beste Alimert Altunörs, popüler diyet programları yerine kişilerin kendi ihtiyaçlarına uygun bir beslenme düzeni oluşturması gerektiğini belirtti.

Besin takviyelerinden önce yeterli ve dengeli beslenmenin esas alınması gerektiğini ifade eden Altunörs, diyet programlarının kişiye özel hazırlanmasının önemini vurguladı.

Altunörs, sağlıklı beslenmenin yalnızca tüketilen gıdalarla sınırlı olmadığını; gıda kalitesi, iyi tarım uygulamaları ve toprak verimliliğinin de bu sürecin önemli parçaları arasında bulunduğunu dile getirdi.

Rotary’den sağlıklı yaşam farkındalığı

Alsancak Rotary Kulübü Dönem Başkanı Onur Gözümoğulları, toplantıların bilgi paylaşımının yanı sıra edinilen bilgilerin günlük yaşama aktarılmasına da katkı sağlamasını önemsediklerini söyledi.

Gözümoğulları, “Rotary olarak bir araya geldiğimiz toplantılarda yalnızca bilgi paylaşmayı değil, edindiğimiz bilgileri günlük yaşamımıza taşımayı da önemsiyoruz. Sağlıklı yaş alma ve doğru beslenme hepimizi yakından ilgilendiriyor. Bu değerli sunumuyla bizlere farklı bir bakış açısı kazandıran Beste Alimert Altunörs'e teşekkür ediyorum. Toplumsal farkındalık oluşturan buluşmalarımıza devam edeceğiz” dedi.

Toplantıda, uzun ve sağlıklı yaşamın yalnızca yaşam süresiyle değil, geçirilen yılların niteliğiyle de ilgili olduğu vurgulandı. Bilinçli beslenme ve yaşam alışkanlıklarının bu hedefteki rolü ele alındı.